Yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, pomidor pyuresi iste'mol qilish erkaklarning unumdorligini oshirishda foydali bo'lishi mumkin.
Pomidor tarkibidagi likopen ozuqaviy moddasi sperma sifatini oshirishga yordam beradi va ularning shakli, hajmi va suzish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Sifatli sperma
Sheffild universiteti tadqiqotchilari guruhi 12 haftalik sinovda ishtirok etish uchun 19 yoshdan 30 yoshgacha bo‘lgan 60 nafar sog‘lom erkakni jalb qildi.
Ko'ngillilarning yarmi kuniga 14 mg laktolikopen (ikki osh qoshiq konsentrlangan tomat pyuresi ekvivalenti) qo'shimchasini olgan, qolgan yarmiga esa platsebo tabletkalari berilgan.
Ko'ngillilarning sperma ta'sirini kuzatish uchun sinov boshida, olti haftada va tadqiqot oxirida sinovdan o'tkazildi.
Sperma kontsentratsiyasida farq bo'lmasa-da, sog'lom shakldagi sperma va harakatchanlik ulushi likopenni qabul qilganlarda deyarli 40 foizga yuqori edi.
Rag'batlantiruvchi natijalar
Sheffild jamoasi tadqiqot uchun qo'shimchalardan foydalanishni afzal ko'rganligini aytdi, chunki oziq-ovqat tarkibidagi likopen organizm uchun so'rilishi qiyinroq bo'lishi mumkin. Bu usul, shuningdek, har bir erkak har kuni bir xil miqdorda ozuqa olishiga ishonch hosil qilishini anglatadi.
Likopenning ekvivalent dozasini olish uchun ko'ngillilar kuniga 2 kg pishirilgan pomidor iste'mol qilishlari kerak edi.
Sperma sifatini oshirish bilan bir qatorda, likopen boshqa sog'liq uchun foydalar bilan ham bog'liq, jumladan yurak xastaliklari va ayrim saraton kasalliklari xavfini kamaytiradi.
Tadqiqot natijalari erkaklar unumdorligini yaxshilashda ijobiy qadam bo'ldi, tadqiqotga rahbarlik qilgan doktor Liz Uilyams BBCga shunday dedi: "Bu kichik tadqiqot edi va biz ishni kattaroq sinovlarda takrorlashimiz kerak, ammo natijalar juda quvonarli.
"Keyingi qadam, tug'ilish muammosi bo'lgan erkaklarda mashqni takrorlash va likopen erkaklar uchun sperma sifatini oshirishi mumkinmi yoki yo'qmi va bu juftliklarga homilador bo'lishga va invaziv tug'ilish muolajalaridan qochishga yordam beradimi?"
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish homiladorlik ehtimolini oshirishga yordam beradi (Foto: Shutterstock)
Fertillikni yaxshilash
Erkaklarning bepushtligi homilador bo'lolmaydigan juftliklarning yarmiga ta'sir qiladi, ammo agar ular tug'ilish bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, erkaklar turmush tarzini o'zgartirishi mumkin.
NHS spirtli ichimliklarni kamaytirishni, haftasiga 14 birlikdan ko'p bo'lmasligini va chekishni tashlashni maslahat beradi. Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish va sog'lom vaznni saqlash spermani yaxshi holatda saqlash uchun ham muhimdir.
Har kuni kamida besh porsiya meva va sabzavotlar, shuningdek uglevodlar, masalan, kepakli non va makaron, yog'siz go'sht, baliq va oqsil uchun baklagiller iste'mol qilinishi kerak.
NHS, shuningdek, homilador bo'lishga urinayotganda va stress darajasini past darajada ushlab turish uchun keng ichki kiyim kiyishni tavsiya qiladi, chunki bu sperma ishlab chiqarishni cheklashi mumkin.
Yuborilgan vaqt: 2025 yil 04-dekabr